Come sconfiggere la fame nervosa: ecco il decalogo per riuscirci

Hai deciso di metterti a dieta ma sai già che avrai fame prima di cominciare? Allora il tuo vero nemico è la fame nervosa! Ecco il decalogo per sconfiggerla! Condizionamenti sociali e familiari, ti spingono a cercare rifugio nel cibo, anche se non hai fame, per sopire la sgradevole sensazione di non essere mai all'altezza della situazione? Questo è quello che comunemente viene definito fame nervosa e che rappresenta il primo nemico di chi si appresta ad iniziare una dieta. E come tale va trattato e quindi sconfitto, magari con l'aiuto di [...]