BENESSERE

Home/BENESSERE

Otto rimedi della nonna contro i malanni di stagione

Rimedi contro l’influenza cercasi? Sappiamo bene che di questi tempi bisogna stare attenti più del solito ai malanni di stagione, perché in alcuni casi potrebbe trattarsi non di un semplice raffreddore, ma di chissà quale variante di Coronavirus! Sarà anche il clima mite di questo autunno, con sole e caldo in tutta la Penisola che fa tornare l’estate per la seconda volta: il problema è che ovviamente estate non è, dunque se di giorno sudiamo un pochino arriviamo al pomeriggio/sera che – se non adeguatamente vestiti – ecco che [...]

Diete low carb: è boom di consumo di alimenti iper proteici, ma attenzione alla salute

Iper proteico è sinonimo di salute e benessere? Medici, nutrizionisti ed esperti fanno chiarezza e mettono in guardia sulle diete low carb: "Attenzione ai soggetti inclini a certe patologie" Budini e dessert, barrette e preparati in polvere. Spesso in confezioni accattivanti e tutti con un unico comune denominatore: un alto contenuto proteico. L'industria alimentare sta cavalcando ormai da qualche anno un nuovo trend, quello dei prodotti ad alto contenuto proteico. Un vero boom per industria e consumatori, a contrappeso di un'alimentazione low carb indirizzata soprattutto a target sportivi, salutisti o più in generale interessati [...]

Di |2022-11-07T19:51:17+01:00Novembre 7th, 2022|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , |Commenti disabilitati su Diete low carb: è boom di consumo di alimenti iper proteici, ma attenzione alla salute

Cos’è il Kinesio Tape e come funziona?

Il Kinesio Tape è una tecnica di fisioterapia che viene utilizzata per il trattamento di diversi disturbi. Questo metodo consiste nell'applicare del nastro adesivo sulla pelle, in modo da stimolare i muscoli e ridurre il dolore. In questo articolo, vogliamo spiegarti in dettaglio come funziona il Kinesio Tape e quali sono i suoi principali benefici. Che cos'è il Kinesio Tape Il nastro Kinesio è realizzato in cotone e adesivo acrilico e aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, a diminuire il dolore muscolare e a ridurre l'infiammazione. Per la prima [...]

Come mantenere il cuore in salute: 5 consigli utili un cuore sano

In occasione della Giornata Mondiale del Cuore, che si celebra il 29 settembre vediamo insieme al cardiologo Dottor Salvatore Colangelo, quali sono i piccoli gesti quotidiani che fanno bene al cuore e mettono KO rabbia e ira Rabbia, felicità, frustrazione e ilarità sono tutte emozioni vissute quasi quotidianamente e che impariamo a gestire fin da bambini. Ma quali effetti hanno sull’apparato cardiovascolare? In occasione della Giornata Mondiale del Cuore, che si celebra il 29 settembre, abbiamo chiesto al Dottor Salvatore Colangelo, cardiologo di MioDottore piattaforma leader nella prenotazione online di [...]

Di |2022-09-26T20:01:36+02:00Settembre 26th, 2022|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , , , |Commenti disabilitati su Come mantenere il cuore in salute: 5 consigli utili un cuore sano

Come gestire l’ansia: scopri la pratica del silenzio

Un recente studio dell’Oms ha definito l’ansia come il male di questo secolo. Oggi assistiamo, infatti, a un incremento dei livelli di ansia, soprattutto nel post-pandemia e tra adolescenti e bambini. Infatti una ricerca fatta tra il 2005 e il 2017 pubblicata sul Journal of Abnormal Psychology rivela che tra i giovanissimi sono in crescita i disturbi mentali, come ansia e depressione. Fenomeno che non si è registrato invece nelle altre classi di età. Alcune ricerche sottolineano come l’ansia associata allo stress sia collegata all’iperstimolazione. Iperstimolazione a cui negli ultimi decenni [...]

Post Vacation Blues: le 5 regole d’oro per combattere la sindrome da rientro

Vacanze finite e la sindrome da rientro o post vacation blues, che dir si voglia, non ti da tregua? Ecco le 5 regole d’oro per combatterla e per non farti colpire anche ogni lunedì mattina Le vacanze estive sono ormai un ricordo sbiadito e ansia e tristezza stanno spazzando via i loro benefici effetti? Questo malessere molto diffuso soprattutto nella nostra società si chiama sindrome da rientro o post vacation blues e spesso può colpire anche ogni lunedì alla ripresa dell'attività lavorativa dopo il week end. Come combatterla? A [...]

Di |2022-09-02T13:34:36+02:00Settembre 2nd, 2022|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , , |Commenti disabilitati su Post Vacation Blues: le 5 regole d’oro per combattere la sindrome da rientro

Oroscopo settembre 2022: i consigli delle stelle per ripartire alla grande

Ripartire alla grande dopo le ferie? Vediamo segno per segno i consigli dell'oroscopo di settembre 2022 per ricominciare con la grinta e l'energia giuste! Per cominciare al meglio il "nuovo anno” accademico e lavorativo è importante sapere come affrontare le sfide e le opportunità che si presenteranno con la giusta dose di energia, riposati e pieni di vitalità. Secondo l’oroscopo di settembre 2022, il nuovo mese donerà ad alcuni segni un approccio più ribelle e ad altri una spinta per apportare cambiamenti nella propria quotidianità. Vediamo allora per ciascun [...]

Estate e mal di schiena: ecco i consigli degli esperti per combatterlo

I consigli degli esperti del Laboratorio di Attività Motoria Adattata (LAMA), dell'Università di Pavia per combattere il mal di schiena soprattutto in estate Con l'arrivo delle vacanze cresce la voglia di recuperare il tempo perso durante l'anno, tra sedentarietà e posture scorrette che hanno messo a dura prova il nostro fisico. Ma con le vacanze arrivano anche alcune situazioni di rischio, tipicamente estive, che possono far insorgere il tanto temuto mal di schiena, rovinandoci le vacanze e magari richiedendo, al nostro ritorno a casa, accertamenti medici. COME PREVENIRE I [...]

Di |2022-08-29T13:10:45+02:00Agosto 29th, 2022|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , |Commenti disabilitati su Estate e mal di schiena: ecco i consigli degli esperti per combatterlo

Pausa caffè: perché è importante e come renderla rigenerante

Sapevi che la pausa caffè è davvero fondamentale in una giornata di lavoro? Vediamo insieme perché e qualche consiglio per renderla un vero toccasana Per noi italiani soprattutto, la pausa caffè è un rito irrinunciabile della giornata perché lo associamo a un momento di convivialità in cui staccare la spina e dare un po' di sollievo alla mente. A maggior ragione quando stiamo lavorando, sia in ufficio che a casa in smart working, perché prendersi una pausa, anche solo per pochi minuti, riduce i livelli di stress e aumenta [...]

Di |2022-08-25T13:23:01+02:00Agosto 25th, 2022|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , , , |Commenti disabilitati su Pausa caffè: perché è importante e come renderla rigenerante

Stress da rientro: 8 fantastici trucchi per combatterlo e prevenirlo

Nonostante le vacanze siano appena finite, fate fatica a concentrarvi e vi sentite stanchi e facilmente irritabili? Tranquilli è solo un po' di Stress da rientro! Vediamo insieme alcuni piccoli accorgimenti per combatterlo e prevenirlo! Vacanze appena finite, ma già vi sentite stanchi, deboli, con i nervi a fior di pelle e faticate a concentrarvi? Niente di grave! Soffrite di stress da rientro, come circa il 35% degli italiani! Pensate che da uno studio di www.inabottle.it, il magazine online sul mondo e i valori della risorsa acqua in generale, è emerso che [...]

Di |2022-08-22T14:38:50+02:00Agosto 22nd, 2022|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , , , , , , , |Commenti disabilitati su Stress da rientro: 8 fantastici trucchi per combatterlo e prevenirlo

Invecchiamento del cervello: studiare lo ritarda, lo dice la scienza

Studiare permette al cervello di invecchiare molto più lentamente. Una ricerca condotta dalla University of Southern California dimostra che i laureati hanno più attenzione e memoria anche dopo gli 80 anni Sembra ormai accertato: il livello di istruzione è inversamente proporzionale al declino cognitivo, portando chi ha passato più anni della propria vita a studiare non solo a mantenere la mente lucida più a lungo, ma anche a evitare (o ritardare molto) l'insorgenza di malattie legate alla demenza, come l'Alzheimer. La ricerca L'indagine della University of Southern California è [...]

Di |2022-06-27T16:25:05+02:00Giugno 27th, 2022|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Invecchiamento del cervello: studiare lo ritarda, lo dice la scienza

Meglio allenarsi o giocare ai videogiochi? La risposta non è così scontata

Videogiochi e calorie ( foto creata da pressfoto - it.freepik.com) Se provaste a chiedere a un appassionato di fitness se si bruciano più calorie facendo una corsa lunga piuttosto che giocando ai videogiochi, la risposta sarebbe piuttosto facile e anche evidente. In realtà, però, sul blog del casinò online Betway viene analizzato un rapporto, quello tra attività fisica e videogiochi, che non è per nulla così agli antipodi come potrebbe apparire in un primo momento. In realtà, sul blog L’insider, sono stati considerati e analizzati ben sette [...]

Di |2022-06-20T15:58:45+02:00Giugno 20th, 2022|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , , |Commenti disabilitati su Meglio allenarsi o giocare ai videogiochi? La risposta non è così scontata

Hai veramente bisogno di una VPN? Scopri il perché

VPN foto creata da marymarkevich - it.freepik.com Oggigiorno, con l’aumentare dei pericoli online e il crescente numero di opportunità, avere a disposizione una VPN potrebbe davvero salvarti la vita e proteggere i tuoi dati. Ma ne hai veramente bisogno? In quali casi è consigliato un VPN download? Abbiamo deciso di mostrarti il perché sceglierne una potrebbe cambiare per sempre il tuo modo di vivere internet e navigare online sapendo di essere protetto 24 ore su 24.  I motivi per cui hai assolutamente bisogno di una VPN: quali [...]

Di |2022-06-10T20:49:20+02:00Giugno 10th, 2022|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , , , , , |Commenti disabilitati su Hai veramente bisogno di una VPN? Scopri il perché
Torna in cima