BENESSERE

BDSM e meditazione

Per gli psicologi, BDSM e meditazione sono più simili di quanto si possa pensare Soltanto Mister Grey e la fortunata trilogia "50 sfumature di.." sono riusciti a sdoganare il BDSM: è stato necessario il successo planetario dei libri scritti da Erika Leonard James a far capire, anche a coloro che sono poco avvezzi a queste pratiche, che dietro al bondage c'è un mondo che nulla ha a che fare con le patologie mentali, anzi. Sottomissioni, corde, frustini e tutto il resto sono parte integrante di una serie di tecniche [...]

Vacanze Estive: rimedio essenziale per la salute mentale

Da uno studio condotto per indagare le percezioni e le opinioni delle persone sulle vacanze, sono stati evidenziati gli enormi benefici che queste ultime apportano alla nostra salute mentale. Scopriamo nel dettaglio perché non dovremmo mai rinunciare alle vacanze estive Giugno segna l'arrivo dell'estate e con essa la tanto attesa stagione delle vacanze. Le ferie rappresentano uno dei momenti più desiderati dell'anno, offrendo l'opportunità di rilassarsi, distaccarsi dalla routine quotidiana, divertirsi ed esplorare nuovi luoghi e culture. In un mondo frenetico dove siamo costantemente sotto pressione, non sono proprio [...]

Guida alla cura dei gatti in primavera: i consigli dei veterinari

La primavera è arrivata e con essa è arrivata anche la necessità di prendersi cura dei gatti che abbiamo in casa in modo adeguato. Ecco allora alcuni preziosi consigli di amusi, il brand Made in Italy dedicato al benessere del tuo gatto, per affrontare questa stagione in modo sicuro e consapevole. Attività Fisica Per i gatti outdoor, il cambio di stagione porta a un aumento dell'attività fisica. Assicurati che il tuo gatto abbia uno spazio stimolante in casa, mentre per i gatti indoor, crea un ambiente con mensole e [...]

Pet food: il cibo naturale per cani conquista gli italiani

In Italia, l'amore per gli animali domestici è una caratteristica radicata nella cultura. Gli italiani considerano i propri animali parte integrante della famiglia e, di conseguenza, desiderano offrire loro il meglio, anche, in termini di nutrizione e benessere. Un desiderio che negli ultimi anni si è tradotto in un'aumento dell'adozione di cibo naturale e più sano per gli amici a quattro zampe. Una tendenza che riflette un cambiamento più ampio nelle preferenze dei consumatori e nel benessere nella società italiana. Il crescente interesse per il benessere degli animali domestici [...]

Disturbi del sonno: come migliorare la qualità del riposo notturno

Negli ultimi tre anni, i disturbi del sonno sono diventati una delle patologie più ricercate sulla piattaforma di MioDottore, leader in Italia per le prenotazioni online di visite e esami diagnostici. Circa il 30% degli adulti soffre di insonnia, mentre il 27% presenta forme medio-gravi di apnee ostruttive del sonno (OSAS), ma solo una minoranza riceve diagnosi e trattamenti adeguati. Il sonno riveste un'importanza cruciale per la salute e il benessere dell'essere umano, per questo vogliamo concentrarci sui disturbi del sonno e sull'importanza di promuovere la consapevolezza riguardo alle [...]

Buoni Propositi 2024: come realizzarli sconfiggendo la metathesiofobia

L'inizio del nuovo anno porta con sé propositi di rinnovamento che spesso, però, non si concretizzano a causa della nostra metathesiofobia, ossia la paura del cambiamento. Scopriamo allora i consigli su come affrontarla e la campagna "Buoni Propositi 2024" di Unobravo per il benessere psicologico Ogni gennaio, molte persone si dedicano al rituale di stabilire buoni propositi con l'auspicio di un "Anno nuovo, vita nuova!". Tuttavia, nonostante l'entusiasmo iniziale, molti di questi obiettivi tendono a dissolversi nel corso del tempo. Uno studio ha rivelato che circa l'80% dei buoni [...]

Di |2024-01-15T16:48:07+01:00Gennaio 15th, 2024|Categorie: BENESSERE|Tag: , , |Commenti disabilitati su Buoni Propositi 2024: come realizzarli sconfiggendo la metathesiofobia

Blue Monday: le pulizie domestiche migliorano l’umore

Da un sondaggio fatto da Vactidy, brand di elettrodomestici per la pulizia, è emerso che le pulizie domestiche sono un rimedio sorprendente per migliorare l'umore e quindi sconfiggere il Blue Monday. Vediamo insieme come! Dal 2005, il terzo lunedì di gennaio è noto come Blue Monday, il giorno più triste dell'anno per gli abitanti dell'emisfero boreale. Dopo le festività natalizie, il ritorno alla normalità porta a una generale tristezza e mancanza di motivazione, accentuata da fattori come la riduzione delle ore di luce solare e le condizioni meteorologiche avverse. In [...]

Di |2024-01-15T12:57:27+01:00Gennaio 15th, 2024|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , |Commenti disabilitati su Blue Monday: le pulizie domestiche migliorano l’umore

Blue Monday 2024: combattilo con la Pet Therapy

Il 15 gennaio, Blue Monday 2024, è il giorno deputato a essere il più triste dell'anno. Ecco allora alcuni preziosi consigli per sconfiggerlo con l'aiuto di cani e gatti Il Blue Monday 2024, il giorno più triste di questo anno, si avvicina, ma possiamo contrastare stress e ansia grazie alla pet therapy con i nostri amici pelosi. Ecco allora qualche consiglio di Amusi, brand italiano del settore del petfood di alta qualità, per ritrovare il sorriso con cani e gatti il prossimo 15 gennaio (Blue Monday 2024). Perché cani [...]

Di |2024-01-14T19:16:22+01:00Gennaio 14th, 2024|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , , |Commenti disabilitati su Blue Monday 2024: combattilo con la Pet Therapy

Benessere al lavoro: 4 consigli per scongiurare il rischio di burnout

Un sondaggio di Hunters Group, azienda specializzata nella ricerca e selezione di personale altamente qualificato, rivela quali sono le cause principali del malessere in ufficio. Vediamo allora 4 preziosi consigli per scongiurarle e mantenere il benessere al lavoro Benessere e burnout sono due concetti opposti che negli ultimi anni hanno assunto un ruolo centrale nelle discussioni legate al mondo del lavoro. Tanto che il benessere al lavoro è diventato uno degli aspetti più ambiti dai candidati, mentre il burnout è da evitare a ogni costo. Secondo Davide Boati, Executive [...]

Di |2024-01-08T13:23:58+01:00Gennaio 8th, 2024|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , |Commenti disabilitati su Benessere al lavoro: 4 consigli per scongiurare il rischio di burnout

Inquinamento acustico: il 48% degli europei è esposto a livelli superiori alle soglie OMS

Il traffico stradale è la principale causa di inquinamento acustico, e i livelli di rumore a cui sono sottoposti i cittadini europei sono preoccupanti: è questo ciò che è emerso da uno studio condotto da ISGlobal, Barcelona Institute for Global Health, e pubblicato sulla rivista Environment International. In questa ricerca sono state prese in considerazione ben 749 città europee, e i dati relativi al rumore causato dal traffico stradale, appunto, non sono affatto positivi. I livelli di rumore sono stati rilevati tramite modalità assolutamente affidabili, ma differenti nelle loro [...]

Natale: i consigli per vivere le festività in armonia e senza stress

Natale è la festa della condivisione per eccellenza e il momento che molti aspettano per ritrovarsi con i propri cari, ma spesso può diventare fonte di stress e malumori. Vediamo allora i consigli della psicologa per vivere le festività in armonia con sé stessi e con gli altri Il Natale si avvicina, portando con sé luci scintillanti, regali e momenti conviviali. Questo periodo è spesso associato al "ritorno a casa", un'occasione per riunirsi con i propri cari e rafforzare i legami familiari. La Dottoressa Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e [...]

Disturbi del sonno sempre più diffusi: le cause principali e i possibili rimedi

Un italiano su cinque soffre di insonnia. Lo riferisce un articolo pubblicato dall'edizione online de Il Corriere della Sera, il quale sottolinea, inoltre, come la maggior parte della popolazione affetta da disturbi del sonno faccia anche regolarmente uso di farmaci per dormire. Il dato, già di per sé molto significativo, risente anche delle conseguenze della pandemia da Covid-19, che pare abbia avuto effetti negativi sulla qualità del sonno degli italiani. Giuseppe Plazzi, direttore del Centro del sonno dell’Irccs istituto scienze neurologiche di Bologna e direttore di neuropsichiatria infantile dell’Università [...]

Di |2023-11-26T11:37:49+01:00Novembre 26th, 2023|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , , , |Commenti disabilitati su Disturbi del sonno sempre più diffusi: le cause principali e i possibili rimedi

25 novembre: perché è così importante e, al contempo, difficile denunciare la violenza?

In occasione del 25 novembre, Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne, la Dottoressa Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Clinical Director del servizio di psicologia online Unobravo, ci spiega perché è così importante e, allo stesso tempo, difficile per le vittime denunciare La violenza contro le donne è un fenomeno complesso che va oltre la manifestazione fisica di aggressioni. Alcuni uomini, anziché amare le donne, cercano di possederle, controllarle e manipolarle, spesso ricorrendo alla violenza. Il 25 novembre è la Giornata internazionale per l'eliminazione della violenza contro [...]

Di |2023-11-25T12:25:33+01:00Novembre 25th, 2023|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , |Commenti disabilitati su 25 novembre: perché è così importante e, al contempo, difficile denunciare la violenza?

Giornata Mondiale della Salute Mentale: #pensatigiusto

Nella Giornata Mondiale della Salute Mentale Unobravo lancia la campagna #PensatiGiusto e invita tutti a dare voce al proprio 'pensiero sbagliato'. Appuntamento il 10 ottobre in Piazza San Babila a Milano Quante volte vi siete trovati a fare i conti con pensieri che non avreste voluto avere, perché non consoni alla situazione a cui erano riferiti? Ma chi decide se un pensiero è giusto o sbagliato? Ecco allora che in occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale il servizio di psicologia online e Società Benefit Unobravo lancia la campagna di [...]

Di |2023-10-09T13:06:01+02:00Ottobre 9th, 2023|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , |Commenti disabilitati su Giornata Mondiale della Salute Mentale: #pensatigiusto

Autunno 2023: la to-do list per affrontarlo con la giusta carica

Se è vero che appena il 21% degli italiani apprezza la stagione autunnale, è pur vero che essa offre esperienze e paesaggi imperdibili. Vediamo insieme allora “to-do list” per accogliere l’autunno 2023 con ottimismo, a contatto con la natura Con settembre che volge al termine, si fa strada la stagione autunnale, portando con sé un clima più fresco, giornate più brevi e i tipici colori caldi che avvolgono il paesaggio. Tuttavia, l’arrivo dell’autunno, che quest'anno cadrà il 23 settembre, segna anche l’addio all’estate e il ritorno di un’atmosfera più pacata: [...]

Di |2023-09-21T15:58:35+02:00Settembre 21st, 2023|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , |Commenti disabilitati su Autunno 2023: la to-do list per affrontarlo con la giusta carica
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