Ogni quanto si dovrebbe fare la doccia in estate?

Durante l’estate, la stagione più calda dell’anno, tendiamo a fare molte più docce per lavare via stanchezza e sudore, in alcuni casi addirittura facciamo due docce al giorno, proprio per l’aumento eccessivo della sudorazione. Ma è una pratica corretta fare una doccia al giorno? Come sostenuto da molti esperti e dermatologi, la risposta è no. Potremmo pensare che lavarsi più spesso sia un toccasana per la nostra pelle, ma in realtà non è così: il nostro corpo è una macchina naturalmente ben oliata e quindi teoricamente è in grado di [...]

Alimentazione vegana e fitness: consigli per equilibrare pasti e workout

Consigli e buone pratiche da seguire per equilibrare al meglio alimentazione vegana e nutrienti nei giorni di workout Alimentazione vegana e fitness foto creata da senivpetro - it.freepik.com Mangiare in maniera salutare e svolgere attività fisica sono un connubio vincente e imprescindibile per raggiungere buone performance sportive e mantenere il proprio stato di benessere corporeo. Tuttavia, con la crescente diffusione di stili alimentari che escludono del tutto o in parte le proteine animali – secondo il Rapporto Italia 2021 di Eurispes sono oltre 1 milione gli italiani [...]

Di |2022-05-09T23:31:10+02:00Maggio 9th, 2022|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Alimentazione vegana e fitness: consigli per equilibrare pasti e workout

Giornata Mondiale della Risata: perché ridere fa bene a corpo e mente

In occasione della prossima Giornata Mondiale della Risata, il 1° maggio, scopriamo quali sono i 10 principali effetti benefici del ridere e i consigli per favorire il buonumore "Una risata ci salverà", sicuramente non c'è niente di più vero visto che diversi studi hanno dimostrato che ridere fa bene a corpo e mente: meno infezioni e stress, più autostima e migliori relazioni sociali. E visto il picco di stress a cui siamo stati esposti in questi ultimi anni, abbiamo bisogno più che mai di farci una sana e rumorosa [...]

Di |2022-04-25T17:21:01+02:00Aprile 25th, 2022|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , , , , |Commenti disabilitati su Giornata Mondiale della Risata: perché ridere fa bene a corpo e mente

Decluttering emotivo: l’importanza di fare spazio fuori e dentro di sé

In vista della primavera, i consigli della dott.ssa Chiara Maiuri e Subito per un decluttering emotivo efficace  Quando pensiamo alla primavera, immaginiamo sole, spensieratezza, giornate più lunghe e libertà di uscire da casa più leggeri, senza strati su strati di vestiti addosso. La primavera è sinonimo anche di riordino e di "pulizie di primavera". L'occasione perfetta per rivedere gli spazi e liberarsi di oggetti che non utilizziamo da tempo in modo da recuperare ordine e spazio in vista della nuova stagione. Ma quest’anno la primavera potrebbe essere l’occasione per fare spazio [...]

8 Marzo: 4 testimonianze rompono tabù legati agli stereotipi di genere

A 101 anni dalla sua nascita, che significato assume agli occhi delle imprenditrici l'8 marzo? Come si può mantenere vivo il ricordo delle conquiste delle generazioni precedenti? 4 startupper rompono i tabù legati a 3 stereotipi di genere L’obiettivo europeo del 40% di presenza femminile nei consigli di amministrazione entro il 2025 non sarà raggiunto: la loro rappresentanza nelle aziende europee è ferma al 35%. Solo il 7% delle imprese (meno di una su 10), infatti, affida loro il comando. In Italia, la percentuale è addirittura inferiore: in appena [...]

Come migliorare le proprie capacità di coding in 4 semplici mosse

Le ragioni per cui vale la pena studiare programmazione sono tante e tutte rilevanti. Prima di tutto si tratta di un settore che a livello occupazionale è in continua crescita, e questo trend verrà confermato anche nei prossimi anni vista la centralità della tecnologia e di internet all’interno delle nostre vite e di quelle delle imprese. Per costruire le basi della propria formazione si può optare, con ottimi risultati, per uno dei tanti corsi di informatica online come quello proposto da Aulab, una PMI italiana che si occupa da [...]

Di |2022-02-08T20:07:42+01:00Febbraio 8th, 2022|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , |Commenti disabilitati su Come migliorare le proprie capacità di coding in 4 semplici mosse

Blue Monday: gli alimenti del buonumore

Quante volte hai sentito parlare del lunedì più lunedì di tutti? L’espressione "Blue Monday" indica la stanchezza e la tristezza che caratterizzano "quel giorno dopo il weekend" che cade la terza settimana di gennaio. Se ti senti un po’ "blue" con l'aiuto di Phenix, la startup che fa dell’anti-spreco un’azione positiva e solidale, ti sveliamo come ritrovare il buonumore durante il Blue Monday e come sentirti un po’ più "green". Ma da dove nasce questo modo di dire? DA DOVE NASCE IL BLUE MONDAY Il termine è nato anni fa, [...]

Di |2022-01-17T12:16:45+01:00Gennaio 17th, 2022|Categorie: BENESSERE, Cucina|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Blue Monday: gli alimenti del buonumore

Blue Monday: le 5 regole auree per affrontarlo al meglio

Ecco le 5 mosse da fare la sera prima del Blue Monday per affrontarlo nel migliore dei modi Manca solo una settimana al Blue Monday (17 gennaio), il giorno considerato come il più malinconico di tutto l’anno: come affrontarlo al meglio tra freddo, quarantene e il pensiero dell’estate ancora lontano? La risposta ce la da la Dottoressa Verena Senn, neurobiologa e responsabile della ricerca sul sonno di Emma – The Sleep Company, azienda leader nella produzione di sistemi per il sonno, svelandoci le strategie a prova di tristezza. Ben [...]

Di |2022-01-10T19:59:30+01:00Gennaio 10th, 2022|Categorie: BENESSERE|Tag: , , |Commenti disabilitati su Blue Monday: le 5 regole auree per affrontarlo al meglio

GoDaddy E-commerce: shop online e aumento delle vendite in un clic

Hai una piccola impresa locale e vorresti aprire un e-commerce ma pensi che servano troppo tempo e denaro per crearlo? Scopri GoDaddy E-Commerce, uno spazio in cui puoi creare il tuo shop online e incrementare le vendite con pochi semplici clic Come avrai sicuramente avuto modo di notare la pandemia e i vari lockdown hanno modificato le abitudini di acquisto di molte persone che ora preferiscono lo shopping online a quello negli store fisici. Tendenza che ha fatto registrare all'e-commerce B2C di prodotto una crescita del +45%, secondo l’Osservatorio [...]

Di |2021-12-21T12:12:15+01:00Dicembre 21st, 2021|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , , |Commenti disabilitati su GoDaddy E-commerce: shop online e aumento delle vendite in un clic

“A fianco del coraggio” con Federica De Benedittis e Giulio Corso

Presentati in anteprima alla V edizione del Premio "A fianco del coraggio", lo spot e il cortometraggio con Federica De Benedittis e Giulio Corso Nella suggestiva cornice del Chiostro del Commendatore, nel complesso monumentale di Santo Spirito in Sassia a Roma illuminato ad hoc, ieri sera è stato dato il “ciak” alla quinta edizione di "A fianco del coraggio", il Premio letterario promosso da Roche per raccontare le storie di uomini che vivono al fianco di pazienti oncologiche. Racconti che parlano di donne, ma scritti da uomini. Partner, amici, fratelli, [...]

Di |2021-12-06T11:45:17+01:00Dicembre 6th, 2021|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , , |Commenti disabilitati su “A fianco del coraggio” con Federica De Benedittis e Giulio Corso

Sonnolenza: quali sono le cause e i sintomi?

La sonnolenza è uno stato che colpisce molte più persone di quello che si pensa. E qui non si parla della sonnolenza serale, che è un segno naturale precursore del sonno notturno, ma della sonnolenza diurna, ovvero un impulso a dormire durante il giorno che impedisce a chi lo vive di svolgere in modo efficace le sue attività lavorative o scolastiche. Quando è molto forte e frequente, è un fenomeno che impatta significativamente sulla qualità della vita di chi ne soffre, creando problemi in modo particolare sul luogo di [...]

Di |2021-12-07T10:17:00+01:00Novembre 27th, 2021|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , , , , , , |Commenti disabilitati su Sonnolenza: quali sono le cause e i sintomi?

Italiani e Natale: 6 su 10 amano le Feste, ma non lo stress da preparativi

L’ultima ricerca globale di Klarna, leader globale nei servizi di pagamento, bancari e di shopping, identifica le 5 personalità delle Feste svelando che 6 italiani su 10 amano il Natale, ma spesso soffrono lo stress per regali, pranzi e cenoni Entusiasti (42%), Pragmatici (23%), Aggregatori (19%) e Maestri delle Feste (8%) così gli italiani vivono il Natale intensamente. Più di 6 su 10 (65%), infatti, dichiarano di amare profondamente questa stagione, facendo dell’Italia uno dei Paesi dove le Feste sono più sentite. Belgio e Paesi Bassi, invece, registrano lo [...]

Di |2021-11-25T19:05:43+01:00Novembre 25th, 2021|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Italiani e Natale: 6 su 10 amano le Feste, ma non lo stress da preparativi

e-learning: la vera chiave del successo a portata di clic

La pandemia del 2020 è stata un punto di svolta e ha causato sconvolgimenti in molti settori, in particolare per l’e-learning, che ha acquisito un’importanza strategica. Oggi più che mai, le piattaforme di e-learning sono strumenti fondamentali per fornire un'istruzione accessibile agli studenti di tutto il mondo e per supportare la formazione a distanza per le aziende, che sono sempre più interessate a erogare la formazione in tempi rapidi e in diversi contesti di fruizione. Questo potrebbe consolidare il suo utilizzo anche dopo la pandemia e avere un grande [...]

Di |2021-11-11T12:35:21+01:00Novembre 8th, 2021|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , , , |Commenti disabilitati su e-learning: la vera chiave del successo a portata di clic

Sotto la superficie: il brano di Virgino per i pazienti con Artrite Psoriasica

Presentato in vista della Giornata Mondiale della Psoriasi e dell’Artrite Psoriasica, che si celebra il 29 ottobre, "Sotto la superficie", firmato dal cantautore Virginio ispirandosi a 6 parole chiave indicate dagli stessi pazienti Quando il peso della malattia sulle spalle diventa insostenibile, occorre comprendere fino in fondo il proprio dolore, per accettarlo e superarlo. Perché oltre quello che si vede e si sente, sotto la superficie, ci sono dei sogni, un’anima e un mondo da portare allo scoperto. È il messaggio che intende trasmettere Sotto la superficie, brano firmato e interpretato [...]

Autunno in buona salute con spezie ed erbe

Per un autunno in buona salute ci vengono in soccorso spezie ed erbe. Ecco le 10 immancabili per una dispensa autunnale a prova di malanni di stagione! Spesso utilizzate per esplorare nuovi sapori in cucina, le spezie e le erbe aromatiche sono molto utili anche per mantenersi in salute senza rinunciare al gusto, soprattutto per mantenersi in buona salute nella stagione autunnale. Ma quali sono quelle più efficaci in questo periodo e come utilizzarle al meglio? La risposta ce la da uno degli esperti di MioDottore, piattaforma leader nella [...]

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