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Izumi Tabata: il workout facile facile da fare in casa (video tutorial)

Il magico mondo del Tabata, può diventare anche il nostro. Vediamo insieme di cosa si tratta e un video tutorial per iniziare l'allenamento! Il metodo Tabata è tra quelli più in voga al momento e si basa su un allenamento a intervalli studiato apposta per essere praticato in casa. In questo periodo di stop forzato dobbiamo restare in forma anche senza le nostre amatissime palestre e centri benessere. COME FUNZIONA IL METODO TABATA Entriamo nei particolari e capiamo in cosa consiste questo nuovo metodo di allenamento. Prima di tutto [...]

Di |2021-01-11T08:39:53+01:00Gennaio 10th, 2021|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Izumi Tabata: il workout facile facile da fare in casa (video tutorial)

Come dimagrire dopo le feste: 10 consigli salva-forma

Se le feste vi hanno regalato mangiate oversize e qualche fastidioso chilo di troppo, scoprite il nostro decalogo per dimagrire in vista della prova costume Dimagrire dopo le abbuffate mangerecce delle feste? Certo che si può! Basta seguire questi dieci utili consigli, che non solo vi aiuteranno a buttare giù quegli antipatici chili di troppo ma anche a donare un nuovo benessere al vostro organismo, perché un corretto dimagrimento inizia da depurazione e disintossicazione. Dopo di che si passa alla fase brucia grassi, con il consumo di determinati alimenti e [...]

Oroscopo 2021: consigli pratici per corpo e mente segno per segno

Hai già letto le previsioni dell'oroscopo 2021? Se già l'hai fatto ecco un piccolo approfondimento per il benessere psicofisico in base al tuo segno zodiacale. Se invece non lo hai fatto comincia da qui! Oroscopo 2021 - Foto di 🎄Merry Christmas 🎄 da Pixabay Sia che si creda o no a segni zodiacali e oroscopi, siamo certi che sono pochissime le persone che almeno all'inizio di un nuovo anno non leggano il proprio oroscopo. Anche perché per iniziare al meglio una nuova avventura è importante sapere se [...]

Di |2021-01-04T19:32:00+01:00Gennaio 4th, 2021|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , , , , , , , , , , |Commenti disabilitati su Oroscopo 2021: consigli pratici per corpo e mente segno per segno

Agenda del cuore 2021: a Natale sostieni la ricerca sulla Trombosi

Questo Natale investi sulla tua salute e su quella di chi ami, scegli di sostenere la Ricerca Scientifica sulle malattie da Trombosi regalando l'Agenda del cuore 2021 Anche quest'anno torna l’Agenda del cuore 2021 di ALT - Associazione per la Lotta alla Trombosi e alle malattie cardiovascolari – Onlus per rinnovare l’invito a prendersi cura di sé, giorno per giorno con tanti consigli concreti per proteggere la salute di cuore, vene e arterie, e ricette intelligenti per nutrirsi bene. Una nuova edizione per la prima volta tutta a colori [...]

Di |2020-11-23T20:23:05+01:00Novembre 23rd, 2020|Categorie: BENESSERE, IL REGALO PERFETTO, SHOPPING|Tag: , , , , , |Commenti disabilitati su Agenda del cuore 2021: a Natale sostieni la ricerca sulla Trombosi

Loretta Goggi testimonial d’eccezione di “Fai vincere le tue ossa”

Torna la campagna di sensibilizzazione sulla fragilità ossea "Fai vincere le tue ossa" con testimonial Loretta Goggi per promuovere la prevenzione e invitare le pazienti a prendersi cura della salute delle proprie ossa In partenza una nuova edizione di “Fai vincere le tue ossa”, campagna di sensibilizzazione sulla fragilità ossea promossa da Amgen Italia in collaborazione con APMARR, Fedios, Fondazione FIRMO, Senior Italia, GISOOS, OrtoMed, e SIOMMMS e con l’egida della SIE. Obiettivo dell'iniziativa, che vede il volto di Loretta Goggi come testimonial, è aiutare chi soffre di fragilità [...]

Di |2020-11-14T15:41:36+01:00Novembre 14th, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , , , , , , |Commenti disabilitati su Loretta Goggi testimonial d’eccezione di “Fai vincere le tue ossa”

Fabio Volo e l’insegnamento di vita del leader spirituale Sadhguru

Fabio Volo contatta Sadhguru, il leader spirituale indiano che risponde con un importante insegnamento di vita: "Qualcuno può rinchiuderci fisicamente, ma è comunque possibile essere liberi" Fabio Volo, il noto conduttore televisivo ha contattato Sadhguru, tramite un video che potete vedere cliccando QUI, in occasione del viaggio del leader spirituale indiano in moto di 10mila miglia attraverso il Nord America. Un viaggio di un mese in cui, Sadhguru, sta incontrando i nativi americani per esplorare la loro spiritualità e misticismo per approfondire le motivazioni che hanno catturato l'immaginazione delle [...]

Di |2020-11-13T10:48:50+01:00Novembre 13th, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Fabio Volo e l’insegnamento di vita del leader spirituale Sadhguru

Digital-etiquette: galateo del business 10 regole per essere al TOP

Come fare per sentirsi sempre adeguati in ogni situazione personale e professionale? Ecco 10 preziose regole di Digital-etiquette, rilettura in chiave moderna del Galateo La parola etichetta oggigiorno sembra un termine dal suono così rigido da averlo ormai lasciato al passato, ma in realtà è ancora un passepartout per sentirsi adeguati in ogni situazione personale e professionale. Il Galateo, se pur silenziosamente, è rimasto al passo con i tempi trasformandosi oggi nella digital-etiquette, "abbecedàrio" di gran moda nel mondo degli affari. Il Galateo è stato fino agli anni '60 [...]

Di |2020-10-19T12:24:49+02:00Ottobre 19th, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Digital-etiquette: galateo del business 10 regole per essere al TOP

Subscription Box: cosa sono e quali sono le preferite degli italiani

Nate negli Stati Uniti, le Subscription box, stanno spopolando anche in Italia. Sono scatole in abbonamento con cui ricevere a casa tua prodotti che vanno dal beauty al cibo a tanto altro ancora. Vediamo insieme come funzionano! Le subscription box, o scatola in abbonamento, sono servizi che una volta al mese inviano ai propri abbonati scatole, più o meno misteriose, contenenti una selezione tematica di prodotti. Un fenomeno nato negli USA intorno al 2010 e molto diffuso a livello internazionale, che dal 2012 ha contagiato anche il nostro Paese [...]

Di |2020-10-05T20:39:27+02:00Ottobre 5th, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , , , |Commenti disabilitati su Subscription Box: cosa sono e quali sono le preferite degli italiani

Geni: le ”istruzioni per l’uso” per il benessere del nostro organismo

Come mantenerci sani e in forma sia nello sport che nella vita di tutti i giorni è scritto nei nostri geni. Vediamo allora insieme come imparare a leggere questa sorta di "istruzioni per l’uso" per il benessere del nostro organismo #SALUTESPORT E GENI I geni sono una sorta di “istruzioni per l’uso” per il nostro organismo. L’espressione genica può essere influenzata da fattori esterni e interni intervenendo sulla predisposizione a determinate patologie. Ciò che siamo non è già scritto e racchiuso nel nostro genoma, ma, come dimostrato, è determinato [...]

Di |2020-09-29T08:57:22+02:00Settembre 28th, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Geni: le ”istruzioni per l’uso” per il benessere del nostro organismo

Rimedi contro il raffreddore: la dieta delle spezie per rafforzare le difese

Con l'Autunno ormai alle porte occorre allertare il nostro sistema immunitario per non trovarci "disarmati" davanti ai primi mali di stagione! Ecco un sistema gustoso e genuino per farlo: la dieta delle spezie Stanchi dei cosiddetti "mali di stagione"? Prova a dire anche tu "no grazie al raffreddore", rafforzando il tuo sistema immunitario con la Dieta delle spezie. Le spezie da sempre popolari per le loro ben note proprietà aromatiche, posseggono anche importanti proprietà terapeutiche e il loro utilizzo in questo senso, tipico della cultura orientale, comincia a diffondersi anche [...]

Di |2020-09-21T10:02:13+02:00Settembre 21st, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , , , , , , , , , |Commenti disabilitati su Rimedi contro il raffreddore: la dieta delle spezie per rafforzare le difese

Buoni propositi di settembre: imparare a riconoscere i “falsi”

Settembre, i lunedì, Gennaio sono i momenti dei buoni propositi, sistematicamente non mantenuti. Vediamo come riconoscere quelli falsi per formularne pochi ma buoni, che saremo in grado di portare a termine Eh sì… purtroppo le vacanze sono terminate (o quasi) un po’ per tutti! Con grande fatica e un leggero senso di smarrimento, ci stiamo pian piano riabituando ai frenetici ritmi di tutti i giorni, tra mezzi pubblici, ufficio e tra qualche giorno anche con la scuola. E, come accade sempre al rientro dalle ferie, facciamo una serie di [...]

Di |2020-08-31T09:07:46+02:00Agosto 31st, 2020|Categorie: BENESSERE, BLOGGER|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Buoni propositi di settembre: imparare a riconoscere i “falsi”

Oroscopo e sport: quale scegliere in base al proprio segno zodiacale

Hai già scelto che attività sportiva farai da settembre? Se ancora non lo hai fatto, scopri in base al tuo oroscopo quello più adatto al tuo benessere psicofisico Settembre è il mese dei buoni propositi e delle ripartenze e per ripartire alla grande non c'è niente di meglio che praticare con regolarità uno sport. Se non hai ancora scelto quella che fa per te prova a leggere cosa ti suggerisce l'oroscopo in base al tuo segno zodiacale. ARIETE Per questo segno è in arrivo un settembre scalpitante e ricco [...]

Allenamento e ciclo mestruale: i benefici dello sport in quei giorni

Allenamento e ciclo mestruale sono compatibili? Si, perché il calore distende i muscoli della pancia attenuando i dolori. Lo stesso effetto si ha con lo sport. Ecco come cambiare l'allenamento in quei giorni per trarne il massimo beneficio Fino a non molti anni fa era credenza diffusa che la donna, nei giorni delle mestruazioni, non poteva dedicarsi a lavori faticosi, fare il bagno o prendere il sole, figuriamoci praticare allenamento sportivo. Il ciclo mestruale era una vera e propria limitazione o comunque giorni in cui non si potevano svolgere [...]

Di |2020-08-10T18:57:16+02:00Agosto 10th, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , |Commenti disabilitati su Allenamento e ciclo mestruale: i benefici dello sport in quei giorni

Sport e genetica: come i geni influenzano la nostra prestazione sportiva

La capacità di resistere allo sforzo fisico, di ossigenare bene l’organismo, di bruciare energie sono fortemente influenzate dalla genetica. Vediamo allora l'impatto sulla performance sportiva Sport e genetica sono fortemente correlati, infatti numerosi geni e varianti sono collegati alla resistenza, alla potenza, alla muscolatura, alla capacità cardiaca e polmonare, al metabolismo oltre che a fattori esterni come umidità, vento, concentrazione di ossigeno nell’aria, temperatura. I fattori genetici sono estremamente importanti in quanto spiegano il 60-70% della variabilità nello status dell’atleta, il 50% della variabilità nella capacità aerobica massimale (VO2Max) [...]

Di |2020-07-27T20:19:50+02:00Luglio 27th, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Sport e genetica: come i geni influenzano la nostra prestazione sportiva

Claudia Gerini volto e voce dei racconti di “Tumore Ovarico, manteniamoci informate!”

"Tumore Ovarico, manteniamoci informate!" è la campagna di sensibilizzazione promossa da Fondazione AIOM insieme ad ACTO Onlus, LOTO Onlus, Mai più sole e aBRCAdabra, con il sostegno incondizionato di GSK, nata per aumentare la consapevolezza sul carcinoma ovarico e valorizzare le nuove opportunità delle terapie di mantenimento per tutte le donne, con o senza mutazione genetica. Campagna che vede come testimonial d'eccellenza, la bellissima e bravissima attrice Claudia Gerini. In Italia ogni anno oltre 5.200 donne ricevono una diagnosi di tumore ovarico, uno dei più aggressivi tumori femminili. A [...]

Di |2020-07-10T14:24:58+02:00Luglio 9th, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , , , , , |Commenti disabilitati su Claudia Gerini volto e voce dei racconti di “Tumore Ovarico, manteniamoci informate!”
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