BENESSERE

Autunno 2023: la to-do list per affrontarlo con la giusta carica

Se è vero che appena il 21% degli italiani apprezza la stagione autunnale, è pur vero che essa offre esperienze e paesaggi imperdibili. Vediamo insieme allora “to-do list” per accogliere l’autunno 2023 con ottimismo, a contatto con la natura Con settembre che volge al termine, si fa strada la stagione autunnale, portando con sé un clima più fresco, giornate più brevi e i tipici colori caldi che avvolgono il paesaggio. Tuttavia, l’arrivo dell’autunno, che quest'anno cadrà il 23 settembre, segna anche l’addio all’estate e il ritorno di un’atmosfera più pacata: [...]

Di |2023-09-21T15:58:35+02:00Settembre 21st, 2023|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , |Commenti disabilitati su Autunno 2023: la to-do list per affrontarlo con la giusta carica

Sindrome da rientro post vacanze: 10 consigli per superarla

La sindrome da rientro post vacanze è una condizione di malessere che colpisce moltissime persone al termine delle vacanze. Vediamo quali sono i sintomi e le cause del post-vacation blues e gli accorgimenti per aiutarti a vivere più serenamente il ritorno alla routine quotidiana e lavorativa Le vacanze stanno volgendo al termine per moltissimi italiani o, per alcuni, sono addirittura già un lontano ricordo. A malincuore si lasciano le località di villeggiatura per fare ritorno in città e immergersi nuovamente nella routine quotidiana. Mentre, controvoglia, si disfano le valigie, [...]

Sindrome da rientro dalle vacanze: i consigli per combatterla

Paura della sindrome da rientro dalle vacanze? Ecco alcuni consigli preziosi per combatterla con lo sport e potenziare le proprie performance lavorative Benessere mentale e stress lavoro correlato sono fenomeni sempre più attuali. Soprattutto in questo periodo, con settembre alle porte, come fare per affrontare il ritorno alle scrivanie con il piede giusto? Lo sport può essere d’aiuto. È ormai appurato come l’attività fisica regolare riesca a ridurre i livelli di tensione, a migliorare l'umore e allentare lo stress, grazie alla produzione di endorfine che ne deriva. Non solo: lo [...]

Segni zodiacali e supermercato: consigli segno per segno per una spesa “no stress”

Vi siete mai chiesti come influiscono i segni zodiacali sul nostro modo di fare la spesa al supermercato? Se la risposta è si, scopriamo insieme come si comportano al supermercato e i consigli per una spesa senza stress “Dimmi di che segno sei e ti dirò come fai la spesa”, perché gli astri influenzano anche l’approccio agli acquisti. Ogni segno zodiacale, infatti, organizza, gestisce e fa la spesa in modo unico e differente. C’è chi cerca meticolosamente i prodotti in offerta e chi si lascia guidare dalla curiosità; chi [...]

Di |2023-08-24T14:07:02+02:00Agosto 24th, 2023|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , |Commenti disabilitati su Segni zodiacali e supermercato: consigli segno per segno per una spesa “no stress”

Consigli per un’alimentazione sana anche in vacanza

Pasti completi, poco alcool e tanta verdura e frutta, ecco i suggerimenti per un’alimentazione sana e equilibrata anche in vacanza In estate, complice la voglia di stare all’aperto, i periodi di villeggiatura e i weekend fuori porta, si passa molto più tempo fuori casa rispetto alle altre stagioni. Se da un lato ne consegue uno stile di vita più attivo e il pieno di vitamina D, dall’altro è molto elevato il rischio di compromettere l’alimentazione sana e equilibrata seguita durante l’anno, nonché la forma ottenuta fino a quel momento. [...]

Gatti: il significato del colore del loro manto

Sapevi che in molte culture i gatti sono considerati talismani naturali? Vediamo in base al colore del loro pelo in quale campo della vita possono favorire il loro proprietario dagli affari all'amore Da sempre la psicologia ha dimostrato l'influenza dei colori sul nostro stato d'animo, quindi poteva fare eccezione quello del manto dei gatti che scegliamo di accogliere nella nostra casa? Ebbene no! Infatti in molte culture sembra che asseconda del colore del loro pelo, abbiano influenze positive sui diversi settori della vita del loro proprietario dagli affari alla salute [...]

Di |2023-08-08T22:15:47+02:00Agosto 8th, 2023|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , |Commenti disabilitati su Gatti: il significato del colore del loro manto

Mal d’estate: 3 consigli di rigenerazione positiva per alleviarlo

In estate, complici il caldo e l'alterazione della routine quotidiana, molte persone possono sperimentare malinconia e spossatezza. Ecco allora 3 consigli di rigenerazione positiva come supporto per il “mal d’estate” o “summertime blues” per ritrovare la propria vitalità L’estate è per eccellenza la stagione della leggerezza, del buon umore e della joie de vivre. Ma non per tutti. Se molti ritrovano nelle vacanze, nel caldo e nelle giornate più lunghe un senso di benessere, per alcuni l’estate può essere sinonimo di un affaticamento diffuso di cui spesso non si riesce ad individuare la [...]

Vacanze in città: 10 consigli per viverle al meglio

Resti a casa e non vai in vacanza? Ecco 10 consigli preziosi della Life Coach Caterina Luchetti per vivere bene le vacanze pur rimanendo in città Se quest’anno non puoi partire non abbatterti perché la città d’estate è piena di sorprese e se sai usare bene il tuo tempo e la tua energia potrai ricaricare le pile al massimo anche se non sei sdraiata al sole alle Mauritius, ma stai passando le vacanze in città. A dircelo è Caterina Natural Coach (Life Coach Certificata, Insegnante di Qi Gong e [...]

Di |2023-07-31T23:53:31+02:00Luglio 31st, 2023|Categorie: BENESSERE, VACANZE|Tag: , , |Commenti disabilitati su Vacanze in città: 10 consigli per viverle al meglio

Flirt estivi: i consigli dell’esperto per viverli al meglio

Cotte estive: sensuali “giochi d’acqua” e ricordi felici comuni, ma attenzione all’eccessiva sudorazione e alle aspettative irrealistiche. Ecco i consigli per vivere al meglio i flirt estivi che nascono durante le vacanze dal punto di vista sessuale ed emotivo La bella stagione, i luoghi di villeggiatura e il clima vacanziero creano spesso una cornice perfetta per la nascita di passioni estive. Eppure, talvolta possono emergere alcuni dubbi. L’afa può giocare brutti scherzi sotto le lenzuola? La spensieratezza tipica della stagione può generare false aspettative su storie magari con “data [...]

Di |2023-07-29T10:14:38+02:00Luglio 29th, 2023|Categorie: BENESSERE|Tag: , , |Commenti disabilitati su Flirt estivi: i consigli dell’esperto per viverli al meglio

Network marketing: se lo conosci, non lo eviti!

Network marketing? Perché no! Pensieri e riflessioni di una networker per sfatare "credenze popolari e falsi miti Ho sempre considerato il vivere attaccati agli stereotipi e ai luoghi comuni come qualcosa di fortemente spersonalizzante. I vari “si dice”, “succede sempre che….”, “ne conosci uno, li conosci tutti”, solo per citare alcuni dei mantra che siamo abituati a sentire, non hanno mai fatto per me. Sono sempre stata curiosa di vedere dietro cosa c’è. E ho voluto mantenere viva la mia curiosità, nell’affacciarmi in punta di piedi al mondo del network marketing, [...]

La tecnologia nel settore della salute: il ruolo delle startup

La salute globale è un tema molto attuale negli ultimi anni e la tecnologia è entrata a far parte di questo dibattito suscitando molto interesse. Le aziende pubbliche già da tempo hanno avviato delle campagne di digitalizzazione dei servizi per snellire le procedure burocratiche e facilitare l’accesso alle prestazioni mediche. Parallelamente, il settore privato sta investendo in soluzioni digitali per migliorare il monitoraggio e la cura delle malattie. In questo contesto, le startup giocano un ruolo fondamentale. Partendo da un punto di vista diverso rispetto alle grosse società, individuano [...]

Di |2023-07-13T21:25:51+02:00Luglio 13th, 2023|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , , , |Commenti disabilitati su La tecnologia nel settore della salute: il ruolo delle startup

Pino Insegno e Martina Socrate: insieme per Respiro Impatto Zero

Parte la prima campagna di prevenzione sul tumore del polmone pensata per la Generazione Z, "Respiro Impatto Zero", che vede protagonisti e ambassador Pino Insegno e Martina Socrate alle prese con la serie Una coppia (in)sostenibile, veicolata attraverso i canali social Arriva sui social Una coppia (in)sostenibile, quella composta da Pino Insegno e Martina Socrate, protagonisti e ambassador di Respiro Impatto Zero - Aria nuova nei polmoni della next generation, la prima campagna di prevenzione sul tumore del polmone pensata per la Generazione Z, i nati tra il 1997 e il [...]

Prova costume: consigli su come superare l’ansia che genera

Da un'indagine MioDottore è emerso che la prova costume genera ansia in quasi 1 italiano su 2 (45%). Perché il bikini time spaventa e come fare per superare la paura della prova costume? Ecco alcuni consigli preziosi per viverla con serenità Le temperature si alzano, le spiagge si ricoprono di ombrelloni colorati e le serate si animano di eventi all’aria aperta. Eccoli, sono loro quei segnali che indicano solo una cosa: la bella stagione è qui. Ma come la vivono gli italiani? Pare tutto perfetto, invece per molti guardarsi allo [...]

Di |2023-06-12T21:33:47+02:00Giugno 12th, 2023|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , |Commenti disabilitati su Prova costume: consigli su come superare l’ansia che genera

Cibi antistress: ecco i migliori alimenti per rilassarsi

Rilassarsi con il cibo, ecco la classifica dei dieci cibi antistress e tre consigli da seguire per rompere il circolo vizioso della fame nervosa e per superare l’ossessione per una "dieta sana" Irritabilità, ansia, mal di testa, tensioni muscolari. A volte herpes alle labbra e battiti cardiaci accelerati. Diversi sintomi, un’unica causa: lo stress. Un fenomeno così diffuso che l’OMS lo ha definito come il “Male del XXI secolo” e per affrontarlo è spesso necessario agire su più fronti, promuovendo l’esercizio fisico e le relazioni sociali, la meditazione e [...]

Dieta del riso: 7 ricette per detossinarsi e dimagrire in 7 giorni

"Nuovo regime alimentare", questo è il primo pensiero che ci viene in mente pensando alla primavera, alle tanto desiderate vacante e alla prova costume. Indirizzarsi su un'alimentazione sana ed equilibrata è il primo passo, ma il secondo ve lo proponiamo noi con la dieta del riso. Come avrete capito, quindi, il protagonista di oggi è il riso, di cui poco si parla ma in realtà se chiedete ad atleti, ballerini e modelli, potreste rimanere sorpresi per la sua popolarità. Quella di cui vi parliamo oggi è appunta una dieta [...]

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