regole d’oro per alimentazione sana e equilibrata anche in vacanza

Pasti completi, poco alcool e tanta verdura e frutta, ecco i suggerimenti per un’alimentazione sana e equilibrata anche in vacanza In estate, complice la voglia di stare all’aperto, i periodi di villeggiatura e i weekend fuori porta, si passa molto più tempo fuori casa rispetto alle altre stagioni. Se da un lato ne consegue uno stile di vita più attivo e il pieno di vitamina D, dall’altro è molto elevato il rischio di compromettere l’alimentazione sana e equilibrata seguita durante l’anno, nonché la forma ottenuta fino a quel momento. [...]