Vacanze al mare e bellezza, ecco alcuni consigli preziosi per trasformare la spiaggia in una beauty farm per una pelle rinnovata, ringiovanita e levigata

Sebbene tutti sappiano che mare, sabbia e sole hanno un effetto benefico a livello fisico e psicologico, non sempre si è consapevoli che questi elementi naturali possono essere anche preziosi alleati di bellezza. Vediamo allora con l’aiuto del Dottor Marco Marconi, dermatologo di MioDottore, piattaforma leader nella prenotazione online di visite mediche e parte del gruppo Docplanner, le 10 regole auree per trasformare le vacanze al mare in una sessione di spa e prolungarne gli effetti positivi anche al rientro a casa.

Infatti in base alle indicazioni del Dottor Marconi, il mare è un alleato speciale della bellezza in quanto contribuisce al rinnovamento cellulare: “Grazie alle proprietà delle sue acque consente un ricambio degli strati più superficiali dell’epidermide, determinando idratazione della cute. In primis quindi ne beneficia la pelle, ma non solo: anche articolazioni e circolazione delle gambe. Mentre il sole, fautore della tintarella che spesso rende più affascinanti e regala una percezione di sé più piacevole, è anche il fattore primario che consente di fare scorta di vitamina D, prezioso elemento che contribuisce al ringiovanimento e all’aumento delle attività anti ossidanti del corpo. A ringraziare per i benefici dell’esposizione ai caldi raggi, ci sono anche ossa e apparato scheletrico e ovviamente l’umore. Infine, la sabbia è un potente scrub naturale che leviga la cute rendendola più liscia e gradevole”.

LE 10 COSE DA FARE PER TRASFORMARE LA SPIAGGIA IN UNA SPA PER LA PELLE

Vediamo allora le 10 cose da fare per trasformare la permanenza in spiaggia in un percorso beauty completo in maniera semplice, naturale e anche divertente per migliorare il proprio aspetto estetico, proprio come se ci si trovasse in una spa:

  1. Sabbiature: un vero toccasana per la pelle.
  2. Passeggiate in acqua: ideali per tonificare la muscolatura.
  3. Camminate sul bagnasciuga: perfette per migliorare la circolazione.
  4. Coccole di crema: è bene applicare adeguatamente il prodotto solare per avere una pelle bella e protetta.
  5. Non solo acqua di mare: è importante idratarsi costantemente bevendo due litri di acqua al giorno, per migliorare il proprio organismo e avere una pelle sana.
  6. Mai dimenticare i capelli: è fondamentale proteggere anche la chioma e utilizzare spray solare per evitarne il danneggiamento.
  7. Scrub con sabbia e acqua di mare: combinati insieme, questi due elementi combattono le callosità di mani e piedi.
  8. Pausa ombra: se ci si ritaglia dei momenti per riposare lontano dai raggi solari e indossare cappelli, i danni da uv e le macchie solari saranno limitati.
  9. Idratazione per la pelle: dopo la giornata di sole è basilare utilizzare prodotti che nutrano l’epidermide.
  10. Doposole come miglior amico: è indispensabile per consentire alla pelle di migliorare nell’aspetto e al tempo stesso per combattere l’azione sfavorevole dei raggi uv.

COME PROLUNGARE GLI EFFETTI BENEFICI DELLE VACANZE AL MARE

E una volta tornati a casa? Via libera a impacchi idratanti per i piedi e maschere viso all’avocado! È possibile prolungare gli effetti benefici che mare e sole ci hanno regalato durante le vacanze al mare con alcune azioni semplici, ma particolarmente efficaci:

  • idratare la pelle: mantenere la pelle ben idratata utilizzando costantemente creme idratanti e oli detergenti specifici, prestando attenzione a prodotti non aggressivi e non schiumogeni. In particolare per il viso, per preservare l’abbronzatura più a lungo, si possono applicare maschere a base di avocado e camomilla
  • curare i capelli: lavare con cura utilizzando shampoo delicati
  • curare i piedi: trattare con impacchi idratanti per evitare il ritorno di callosità
  • stare attenti all’alimentazione: per mantenere i benefici del sole, è importante pianificare menù ricchi di verdure, frutta e fibre
  • esercizio fisico: praticare attività fisica costante, anche se leggera

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