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Geni: le ”istruzioni per l’uso” per il benessere del nostro organismo

Come mantenerci sani e in forma sia nello sport che nella vita di tutti i giorni è scritto nei nostri geni. Vediamo allora insieme come imparare a leggere questa sorta di "istruzioni per l’uso" per il benessere del nostro organismo #SALUTESPORT E GENI I geni sono una sorta di “istruzioni per l’uso” per il nostro organismo. L’espressione genica può essere influenzata da fattori esterni e interni intervenendo sulla predisposizione a determinate patologie. Ciò che siamo non è già scritto e racchiuso nel nostro genoma, ma, come dimostrato, è determinato [...]

Di |2020-09-29T08:57:22+02:00Settembre 28th, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Geni: le ”istruzioni per l’uso” per il benessere del nostro organismo

Cos’è lo stress metabolico: consigli utili su cosa mangiare per combatterlo

Nei periodi in cui sentiamo particolarmente il peso dello stress tendiamo a cercare conforto nei cibi che soddisfano più facilmente il nostro palato e appagano all'istante il nostro stato psicologico. Cibi ricchi di farine bianche, industriali, eccessivamente salati, pieni di grassi “cattivi” come zuccheri, fritti, salse e condimenti troppo strutturati. Alimenti che se da un lato apportano un eccessivo contenuto calorico, dall'altro non danno i nutrienti indispensabili per il funzionamento del nostro metabolismo e quindi non forniscono energia all’organismo e al sistema cerebrale. Così facendo, quindi, andrai ad aumentare e [...]

Di |2020-04-13T19:02:35+02:00Aprile 13th, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , , , , |Commenti disabilitati su Cos’è lo stress metabolico: consigli utili su cosa mangiare per combatterlo
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