Insonnia: cos’è, le cause e le essenze che favoriscono il sonno

L'insonnia ti tormenta? Ecco i trucchi per riposare bene: dalle essenze della buonanotte alle bolle di sapone di un rilassante bagno caldo a un buon libro Insonnia: cos'è, le cause e le essenze che favoriscono il sono L’insonnia è un fenomeno molto diffuso, che può manifestarsi in diverse forme che vanno dalla difficoltà o incapacità ad addormentarsi alle situazioni in cui il sonno c'è ma non è soddisfacente. La classificazione, viene fatta sulla base di tre fattori: Durata: insonnia transitoria: quando il disturbo si verifica solo per pochi [...]