Blue Monday: le 5 regole auree per affrontarlo al meglio

Ecco le 5 mosse da fare la sera prima del Blue Monday per affrontarlo nel migliore dei modi Manca solo una settimana al Blue Monday (17 gennaio), il giorno considerato come il più malinconico di tutto l’anno: come affrontarlo al meglio tra freddo, quarantene e il pensiero dell’estate ancora lontano? La risposta ce la da la Dottoressa Verena Senn, neurobiologa e responsabile della ricerca sul sonno di Emma – The Sleep Company, azienda leader nella produzione di sistemi per il sonno, svelandoci le strategie a prova di tristezza. Ben [...]

Di |2022-01-10T19:59:30+01:00Gennaio 10th, 2022|Categorie: BENESSERE|Tag: , , |Commenti disabilitati su Blue Monday: le 5 regole auree per affrontarlo al meglio

Come dormire bene con il caldo: 5 segreti per riposare nelle notti estive

L'estate, a causa delle alte temperature notturne, riuscire a dormire bene e svegliarsi al mattino pimpanti e energici, è davvero un'impresa perché il caldo può causare un peggioramento della qualità del sonno. Cosa fare allora per trascorrere notti rigeneranti anche quando le temperature si fanno bollenti? Emma – The Sleep Company, tra le aziende a più rapida crescita in Europa nella produzione di sistemi per il sonno, ha coinvolto una delle sue esperte, la Dottoressa Verena Senn, neurobiologa e responsabile della ricerca sul sonno di Emma - The Sleep Company, per capire [...]

Di |2021-08-06T22:25:12+02:00Agosto 6th, 2021|Categorie: BENESSERE|Tag: , , |Commenti disabilitati su Come dormire bene con il caldo: 5 segreti per riposare nelle notti estive

Fitness e sonno: il binomio del vero benessere per sportivi e non solo

Ecco le 10 regole d’oro per un sonno rigenerante, secondo Emma – The Sleep Company, valide sia per gli sportivi sia per coloro che semplicemente desiderano mantenersi in forma Conciliare una corretta attività fisica e un riposo notturno rigenerate è la chiave per raggiungere un buono stato di salute, ma non sempre tale unione è semplice da realizzare perché spesso non si riesce a far coesistere in maniera armonica i due concetti. Come fare allora a trovare il giusto equilibrio tra sonno e fitness? Per trovare una risposta a [...]

Di |2021-07-19T23:37:52+02:00Luglio 19th, 2021|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , |Commenti disabilitati su Fitness e sonno: il binomio del vero benessere per sportivi e non solo
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