Cosa mangiare per calmare lo stress

Rilassarsi con il cibo, ecco la classifica dei dieci cibi antistress e tre consigli da seguire per rompere il circolo vizioso della fame nervosa e per superare l’ossessione per una "dieta sana" Irritabilità, ansia, mal di testa, tensioni muscolari. A volte herpes alle labbra e battiti cardiaci accelerati. Diversi sintomi, un’unica causa: lo stress. Un fenomeno così diffuso che l’OMS lo ha definito come il “Male del XXI secolo” e per affrontarlo è spesso necessario agire su più fronti, promuovendo l’esercizio fisico e le relazioni sociali, la meditazione e [...]