Pilates: origini e benefici di una delle attività fisiche più praticate al mondo

Il Pilates è una delle attività fisiche più praticate al mondo, che grazie alla sua versatilità aiuta il nostro corpo a ritrovare il benessere psicofisico, a mantenersi elastico e a migliorare la postura, praticamente senza controindicazioni. Tra le attività fisiche più diffuse per rimanere in forma e che aiutano il nostro corpo a mantenere tonicità ed elasticità c'è il Pilates, un vero e proprio metodo di allenamento messo a punto all'inizio del '900 da Joseph Pilates, che studiò il corpo umano e i modi per migliorarne le prestazioni. Joseph [...]