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Miele: proprietà benefiche e irrununciabile rito della buona notte

Chi vi scrive, da bambina, riteneva il miele uno dei suoi nemici più grandi. Ricordo la mia adorata nonna paterna e i suoi svariati tentativi di farmelo quantomeno prendere in considerazione… dal cucchiaio o spalmandolo sul pane… ma niente! Non ne volevo proprio sapere! La sola vista mi provocava un mix di nausea e disgusto… ancora dopo tanti anni non ne capisco il perché! Ma come spesso accade, crescendo, i gusti per fortuna cambiano totalmente! E il miele è una di quelle cose che ho imparato ad apprezzare e a [...]

Di |2020-02-03T16:07:14+01:00Febbraio 3rd, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Miele: proprietà benefiche e irrununciabile rito della buona notte

Meditazione trascendentale: cos’è, benefici e come praticarla

Cari lettori, oggi parliamo di meditazione trascendentale, una pratica la cui origine è da ricondursi alla tradizione vedica, introdotta in occidente nel 1958 da Maharishi Mahesh Yogi. In pratica si tratta di una tecnica meditativa per lo sviluppo di (presunte) potenzialità umane, praticata oggi, da milioni di persone in tutto il mondo e introdotta persino in alcune scuole primarie. La meditazione trascendentale si basa sulla ripetizione di uno specifico suono (mantra ovvero "pensiero spirituale" o "pensiero che protegge"), che permetterebbe alla mente di raggiungere uno stato naturale di "consapevolezza [...]

Di |2020-01-27T09:30:06+01:00Gennaio 27th, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , |Commenti disabilitati su Meditazione trascendentale: cos’è, benefici e come praticarla

Frutta secca: una preziosa amica (benefici e quantità da consumare)

Frutta secca, ovvero: noci, nocciole, mandorle, pistacchi, anacardi e chi più ne ha più ne metta! Quanta ne abbiamo sgranocchiata durante le recenti festività natalizie? Del resto, si è mai visto un periodo di Natale che, in tutti i suoi pranzi e le sue cene, non ne avesse in tavola un capiente cesto? E adesso che siamo tutti a dieta, in previsione dell’estate, cosa dite?  La annoveriamo nel gruppo di alimenti da evitare per smaltire i chiletti di troppo accumulati? Assolutamente NO!! BENEFICI DELLA FRUTTA SECCA La frutta secca [...]

Di |2020-01-15T11:36:16+01:00Gennaio 15th, 2020|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , , , , , , |Commenti disabilitati su Frutta secca: una preziosa amica (benefici e quantità da consumare)

Tè verde: una tazza allunga la vita, se bevuto con regolarità

La scienza conferma che bere regolarmente tè verde previene le malattie cardiovascolari e allunga la vita. Ecco le sue proprietà benefiche e quanto assumerne durante la settimana Amanti del tè delle 5? Allora sarete contenti di sapere che questa piacevole abitudine, soprattutto se bevete tè verde, è anche salutare, come ha confermato recentemente la scienza. Infatti da uno studio dell’Accademia cinese di scienze mediche è emerso che l'assunzione regolare di questa bevanda, previene l'insorgere di malattie cardiovascolari, allungando la vita di chi ne fa uso. Secondo i ricercatori cinesi [...]

Di |2020-01-13T13:53:14+01:00Gennaio 13th, 2020|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , , , |Commenti disabilitati su Tè verde: una tazza allunga la vita, se bevuto con regolarità

Dry Skin Brushing: cos’è, come farlo e 7 importanti benefici per il corpo

Già da qualche anno le dive di Hollywood l’hanno adottato come segreto di bellezza quotidiano e voi avete mai sentito parlare del Dry Skin Brushing? Scopriamo insieme di cosa si tratta e quali sono i benefici Sicuramente ogni giorno vi prendete cura della pelle del vostro viso: la esfoliate regolarmente, la detergete e la idratate, ma quando è stata l’ultima volta che vi siete presi cura allo stesso modo del resto del vostro corpo? Forse molti non sanno che la pelle è l’organo più grande che abbiamo e vale davvero [...]

Di |2019-12-16T10:40:04+01:00Dicembre 16th, 2019|Categorie: BELLEZZA, CURA DEL CORPO|Tag: , , , , , |Commenti disabilitati su Dry Skin Brushing: cos’è, come farlo e 7 importanti benefici per il corpo

Quinoa: proprietà nutrizionali, benefici e controindicazioni

Quinoa: moda o "super alimento del futuro"? Scopriamo insieme cos'è, quali sono i benefici e le controindicazioni La quinoa è una pianta originaria del Sud America. A prima vista può sembrare un cereale al pari di riso, orzo e farro, perché presenta un aspetto molto simile al miglio; in realtà appartiene alla stessa famiglia di spinaci e barbabietole. Inizialmente coltivata solo in Bolivia, Perù e Colombia e poco conosciuta nel resto del Mondo, è andata alla ribalta delle cronache dopo che la FAO, Organizzazione delle Nazioni Unite per l’alimentazione [...]

Di |2017-07-21T12:20:24+02:00Febbraio 27th, 2016|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , |Commenti disabilitati su Quinoa: proprietà nutrizionali, benefici e controindicazioni

Sup Yoga: la nuova disciplina fitness che coniuga yoga e mare

SUP Yoga, la nuova tendenza del fitness, che coniuga Yoga e attività in acqua, contribuendo al benessere di corpo e spirito! Arriva dalle esotiche Hawaii la nuova tendenza in fatto di fitness, che risponde al nome di SUP Yoga e sta facendo il giro del mondo, spopolando anche tra le celebrities nostrane e d’oltreoceano. Il SUP Yoga è una disciplina che prevede l’esecuzione di esercizi yoga stando in acqua su un SUP (Stand Up Paddleboard) ovvero una tavola da surf gonfiabile, più larga del normale, sulla quale si pagaia [...]

Di |2015-08-20T20:04:53+02:00Agosto 21st, 2015|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , |Commenti disabilitati su Sup Yoga: la nuova disciplina fitness che coniuga yoga e mare

Avocado: calorie, benefici e ricette

Avocado, le proprietà, i benefici e i consigli, per trarre tutto il meglio da questo preziosissimo frutto, che racchiude in sé il profumo e il sapore dell'Estate. L'avocado è un cibo estivo per definizione. Le sue origini si perdono nella notte dei tempi, più di 5000 anni fa, e il suo nome deriva dalla parola atzeca "ahuacati", "frutto dell'amore", in quanto gli atzechi credevano che avesse proprietà afrodisiache. Oggi l’avocado è coltivato in tutti i paesi tropicali, in Sud Africa, negli Stati Uniti e anche in Italia. Il suo [...]

Di |2015-08-11T09:49:02+02:00Agosto 11th, 2015|Categorie: BENESSERE, Cucina, RICETTE, Slider|Tag: , , |Commenti disabilitati su Avocado: calorie, benefici e ricette

Pilates: origini e benefici di una delle attività fisiche più praticate al mondo

Il Pilates è una delle attività fisiche più praticate al mondo, che grazie alla sua versatilità aiuta il nostro corpo a ritrovare il benessere psicofisico, a mantenersi elastico e a migliorare la postura, praticamente senza controindicazioni. Tra le attività fisiche più diffuse per rimanere in forma e che aiutano il nostro corpo a mantenere tonicità ed elasticità c'è il Pilates, un vero e proprio metodo di allenamento messo a punto all'inizio del '900 da Joseph Pilates, che studiò il corpo umano e i modi per migliorarne le prestazioni. Joseph [...]

Di |2015-03-03T21:00:30+01:00Marzo 5th, 2015|Categorie: BENESSERE, Slider|Tag: , , , , , , |Commenti disabilitati su Pilates: origini e benefici di una delle attività fisiche più praticate al mondo

Bicicletta per andare a lavoro: benefici dell’attività più “in” del momento

Andare in bicicletta, è una delle mode più sane ed economiche degli ultimi tempi, utilizzata da un numero sempre crescente di persone anche per il tragitto casa-lavoro; i suoi benefici sono stati supportati anche da un recente studio che ha dimostrato, che andare in bicicletta fa bene non solo al fisico ma anche alla mente, infatti i lavoratori che usano la bici o vanno a piedi si sentono più attivi, di buonumore e si concentrano più facilmente La bicicletta, simbolo del muoversi rapidamente e senza inquinare, sta diventando sempre più un mezzo [...]

Di |2019-03-15T10:50:15+01:00Febbraio 23rd, 2015|Categorie: BENESSERE|Tag: , , , , |Commenti disabilitati su Bicicletta per andare a lavoro: benefici dell’attività più “in” del momento