Allenamento e ciclo mestruale: i benefici dello sport in quei giorni

Allenamento e ciclo mestruale sono compatibili? Si, perché il calore distende i muscoli della pancia attenuando i dolori. Lo stesso effetto si ha con lo sport. Ecco come cambiare l'allenamento in quei giorni per trarne il massimo beneficio Fino a non molti anni fa era credenza diffusa che la donna, nei giorni delle mestruazioni, non poteva dedicarsi a lavori faticosi, fare il bagno o prendere il sole, figuriamoci praticare allenamento sportivo. Il ciclo mestruale era una vera e propria limitazione o comunque giorni in cui non si potevano svolgere [...]