Sapevi che la nutrizione non è uguale per uomo e donna e che c’è un cibo giusto per ogni momento della vita? Questo e tanto altro ancora lo troverai in “A misura di donna” di Angelica Cesena, la guida piacevole da leggere e completa a una nutrizione che ha come priorità il benessere delle donne

A misura di donna Angelica Cesena recensioneÈ innegabile che uomini e donne, non sono uguali, tanto meno quando si parla di alimentazione, come hanno dimostrato negli ultimi anni anche numerosi studi, che hanno indirizzato la ricerca sempre più verso una nutrizione estremamente personalizzata che tenga in considerazione le esigenze a 360° gradi di ogni individuo. E a proposito di nutrizione personalizzata nell’interessantissimo primo libro della biologa nutrizionista Angelica CesenaA misura di donna“, edito da Giunti, troviamo una guida completa all’alimentazione personalizzata per le donne, con consigli pratici, proposte di menù e un approccio che mira soprattutto a sfatare i falsi miti e ad evitare le rinunce.

Una utilissima e piacevole compagna di viaggio, semplice da leggere e capire, che ti seguirà passo passo alla scoperta di cos’è la nutrizione (non solo al femminile!), di cosa mangiare e cosa no durante il ciclo mestruale, per aiutare la fertilità, come affrontare la menopausa, e tante altre cose ancora, non solo per stare in salute, ma anche per prevenire eventuali patologie. Insomma un libro da avere sempre a portata di mano per consultarlo ogni volta che abbiamo un dubbio, o anche solo per avere degli spunti per organizzare i nostri pasti quotidiani in modo sano e equilibrato. Un libro pensato per le donne, ma che può essere utile, per tanti aspetti, anche agli uomini. Assolutamente consigliato!

A PROPOSITO DELL’AUTRICE

Angelica Cesena, classe ’96, lavora come biologa nutrizionista presso studi privati, con un metodo focalizzato non sul peso, ma sul ritrovamento dell’equilibrio e dello stato di benessere del paziente. È conosciuta su Instagram come @lanutrizionistaincucina, un profilo seguito da oltre 100mila followers dove fa divulgazione e educazione alimentare. Si è laureata in Scienze dell’alimentazione all’Università di Firenze e ha seguito numerosi corsi di specializzazione riguardanti la salute della donna in condizioni fisiologiche e patologiche e del tratto gastrointestinale. “A misura di donna” edito da Giunti è il suo primo libro e presto sarà ospite delle nostra rubrica di interviste “Un caffè con” per approfondire alcuni argomenti trattati nel suo libro. Stay tuned 😉

TITOLO: “A misura di donna – Il cibo giusto per ogni momento della vita”
AUTORE: Angelica Cesena
EDITORE: Giunti Editore (Collana Varia)
PREZZO DI COPERTINA: € 16,90 (clicca QUI per acquistare su Amazon)