centrifughe detoxQuando ci sentiamo stanchi ed appesantiti, la natura ci viene in aiuto con frutta e verdura ricche di vitamine, potenti antiossidanti e altre sostanze che permettono al nostro organismo di ritrovare il naturale benessere psico-fisico. E per chi non è amante di frutta e verdura? Ecco arrivare i centrifugati, che negli ultimi anni hanno preso piede in molti bar e locali alla moda, che si sono dotati di centrifughe elettriche popolando i loro menù con fantasiosi cocktail salutari e gustosi.

Le centrifughe sono un’ottima opportunità per “mangiare” frutta e verdura crude, facili e veloci da preparare anche in casa e grazie all’altissimo apporto di vitamine sono indicate e consigliate nelle diete disintossicanti.

Ecco alcune ricette di centrifugati di frutta e verdura, a cui abbiamo aggiunto lo zenzero, al momento molto in voga per le sue proprietà curative, terapeutiche e dimagranti. Provare per credere!

Centrifughe detox 

Ingredienti:

  • 1 cetriolo
  • 1 mela verde
  • 1 ciuffetto di spinaci
  • 2 gambi di sedano
  • 3 rametti di rosmarino
  • 1 fettina di zenzero fresco
  • 1 cucchiaino di succo di lime

Preparazione:

    • Mettete nella centrifuga cetriolo, la fettina di zenzero, la mela verde sbucciata, il cucchiaino di succo di lime, i gambi di sedano, i rametti di rosmarino, il ciuffetto di spinaci e centrifugate tutto insieme.

Centrifuga purificante e detox

Ingredienti:

  • 1 pompelmo
  • 1 arancia
  • 1 limone

Preparazione:

    • Versate nella centrifuga il pompelmo sbucciato, il limone e l’arancia e centrifugate tutto insieme.

Centrifuga detox e energizzante

Ingredienti:

  • 1 pompelmo
  • 1 kiwi
  • 1 lime
  • 1 mela
  • 2 fette di zenzero fresco

Preparazione:

    • Mettete nella centrifuga i 2 kiwi sbucciati, 2 fette di zenzero, la mela a spicchi, il pompelmo sbucciato, il lime e centrifugate tutto insieme.

Centrifughe detox per rendere più luminosa la pelle

Ingredienti:

  • 2 carote
  • 2 mandarini
  • 1 lime
  • 2 arance
  • 2 fette di zenzero fresco

Preparazione:

    • Mettete nella centrifuga le carote, 2 fette di zenzero, i mandarini sbucciati, il lime, le arance e centrifugate tutto insieme.