Quando ci sentiamo stanchi ed appesantiti, la natura ci viene in aiuto con frutta e verdura ricche di vitamine, potenti antiossidanti e altre sostanze che permettono al nostro organismo di ritrovare il naturale benessere psico-fisico. E per chi non è amante di frutta e verdura? Ecco arrivare i centrifugati, che negli ultimi anni hanno preso piede in molti bar e locali alla moda, che si sono dotati di centrifughe elettriche popolando i loro menù con fantasiosi cocktail salutari e gustosi.
Le centrifughe sono un’ottima opportunità per “mangiare” frutta e verdura crude, facili e veloci da preparare anche in casa e grazie all’altissimo apporto di vitamine sono indicate e consigliate nelle diete disintossicanti.
Ecco alcune ricette di centrifugati di frutta e verdura, a cui abbiamo aggiunto lo zenzero, al momento molto in voga per le sue proprietà curative, terapeutiche e dimagranti. Provare per credere!
Centrifughe detox
Ingredienti:
- 1 cetriolo
- 1 mela verde
- 1 ciuffetto di spinaci
- 2 gambi di sedano
- 3 rametti di rosmarino
- 1 fettina di zenzero fresco
- 1 cucchiaino di succo di lime
Preparazione:
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- Mettete nella centrifuga cetriolo, la fettina di zenzero, la mela verde sbucciata, il cucchiaino di succo di lime, i gambi di sedano, i rametti di rosmarino, il ciuffetto di spinaci e centrifugate tutto insieme.
Centrifuga purificante e detox
Ingredienti:
- 1 pompelmo
- 1 arancia
- 1 limone
Preparazione:
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- Versate nella centrifuga il pompelmo sbucciato, il limone e l’arancia e centrifugate tutto insieme.
Centrifuga detox e energizzante
Ingredienti:
- 1 pompelmo
- 1 kiwi
- 1 lime
- 1 mela
- 2 fette di zenzero fresco
Preparazione:
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- Mettete nella centrifuga i 2 kiwi sbucciati, 2 fette di zenzero, la mela a spicchi, il pompelmo sbucciato, il lime e centrifugate tutto insieme.
Centrifughe detox per rendere più luminosa la pelle
Ingredienti:
- 2 carote
- 2 mandarini
- 1 lime
- 2 arance
- 2 fette di zenzero fresco
Preparazione:
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- Mettete nella centrifuga le carote, 2 fette di zenzero, i mandarini sbucciati, il lime, le arance e centrifugate tutto insieme.
